습관만들기

“자신만의 효율적인 성공 패턴을 발견하여 무의식의 경지까지 반복 학습(80%)하고, 전문가의 피드백으로 디테일을 교정(20%)하며 목표를 세분화해 나간다면 누구나 후천적으로 탁월한 성취를 이룰 수 있다.”

“미루는 습관은 완벽주의나 타인의 기대와 같은 심리적 요인에서 비롯되므로, 이를 극복하기 위해서는 15분 단위의 짧은 시작과 시각적인 리마인더 활용, 그리고 새로운 습관이 안착되는 66일간의 꾸준한 실천이 핵심이다.”